人生是一场马拉松

1. 坚持好习惯和断绝坏习惯并不是靠意志力，而是靠信心和耐心。意志力有点像兴奋剂或者抑制剂，只能短暂有效。

2. 永远不要等待或者期待某个“最佳状态”，“完全平衡”。比如找对象，找工作，买房子，生娃。事情永远在变化，可能会急速上升，然后螺旋式地上升，或者断崖式地下跌，总之不可能一成不变。

3. 永远不要等待或期待解决所有的问题，或者等解决了所有问题之后才感觉满足条件再开启下一步。问题永远解决不完，解决了一个问题，另一个问题必然会出现。还是因为生命的状态是连续的，生了之后就会老，老了之后就会病，病了之后就会死。人生的目的并不是实现没有问题。恰恰相反，解决问题正是修炼的过程。

4. 等待或者拖延满足条件的背后，并不是没有准备好，而是没有踏出舒适区的勇气。只有在舒适区和挑战区之间，做的事情才能够有所突破和进展。

5. 困难只有不断地分解，才能清晰。就如同水中的泥沙不分离，看不清楚问题的本质。